『予防ケアは頑張り過ぎない』

はい！こんにちは！【予防美髪】【美髪整形】のスペシャリスト マネージャーの田中です^ ^

前回は適度な運動など継続できる量をやることが大切ですよね！とお話ししましがこれは本当に美容面でもとても大切なんです。 私も比較的ストイックにやりたがってしまう方なんですが、、、 随分前にビリー隊長が流行った時もかなりストイックにやっていました！ｗめちゃくちゃ激しかったので全然楽しくなかったです！

ここで考えたいのは 『人間の寿命は心拍数は決まっていて20億回』と聞いたいりしますが、、、これは本当なのでしょうか？ これ気になりますよね。本当だったら運動怖い、、、となりますからね。 この説はこちらの【ゾウの時間　ネズミの時間】という本の説からきていると言われているようですね。 この本ではいろんな種類の哺乳類を調査したところ、寿命にいたるまでの心拍の数は大きなゾウも、小さなネズミもほぼ一定で20億回 であった。という内容が書かれているんですね☆ しかしこれを人間に当てはめるとだいたい50歳くらいが寿命ということになってしまいます。

なので人間のそのまま当てはめてはやはり考えれず哺乳類である人間ですが例外なのかなと思います。しかしアスリートのようにハードな鍛錬をして鍛えてない状態でいきなり激しい運動をすることは大きなストレスになる可能性もあります。 日常生活の中で心拍数が早くなる要素は、強いストレスですなどですがストレスにより交感神経が優位になると、副交感神経とのバランスが崩れます。 そうすると体は勿論ですが自立神経にも影響があり健康なヘアサイクルが崩れやすくなります。 なのでやはり予防美髪の考え方では運動も適度に楽しめる範囲で継続する。というのかとても大切な要素になると考えています^^ 楽しんで頑張りましょうね☆ ちなみに【ゾウの時間 ネズミの時間】は子どもにも読みやすく面白くて勉強になる本なのでオススメです。

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